ピラティスを始めたいけれど、どんなレギンスを選べばいいか迷っていませんか？
「ぽっこりお腹が目立たないか心配」
「下着のラインが透けないか不安」
と悩む方は多いです。
結論からお伝えすると、体型カバーと透け防止を両立するならXEXYMIX（ゼクシィミックス）のレギンスが最もおすすめです。 ハイウエスト設計でお腹周りをしっかりホールドし、厚手の生地で下着が響く心配がありません。
本記事では、ヨガウェアとの違いや、失敗しないピラティスレギンスの選び方を詳しく解説します。 あなたにぴったりの1着を見つけて、モチベーション高くレッスンを楽しみましょう。
【早見表】ピラティスレギンスのおすすめトップ3と全体比較表
ピラティス用のレギンス選びで迷ったら、まずは以下の3ブランドから検討しましょう。
それぞれの目的に合わせて選べば、失敗するリスクをぐっと減らせます。
- 体型カバー・着圧重視なら：XEXYMIX（ゼクシィミックス）
- 圧倒的な伸縮性と着心地なら：Lululemon（ルルレモン）
- Yゾーンのカバーとコスパなら：andar（アンダール）
ぽっこりお腹や脚のラインが気になる方には、着圧に優れたXEXYMIXが特におすすめです。
ハイウエスト設計でしっかりサポートしてくれるため、スタイルアップ効果が期待できます。
一方で、マシンピラティスでのダイナミックな動きやすさを重視する方はLululemonを選びましょう。
まるで履いていないかのような、なめらかな肌触りとストレッチ性が魅力です。
以下に、今回厳選したおすすめ10ブランドの全体比較表をまとめました。
ご自身の予算や重視するポイントと照らし合わせて、ぴったりの1着を見つけてください。
| ブランド・商品名 | 価格目安 | サイズ展開 | カラー展開 | 特徴（おすすめポイント） | 公式URL |
|---|---|---|---|---|---|
| XEXYMIX Vアップ3Dプラス | 約5,390円 | S〜XXL | 20色以上 | 強力な着圧でぽっこりお腹をカバー | 公式サイト |
| Lululemon Align ハイライズパンツ | 約12,800円 | 0〜14 | 20色以上 | 圧倒的な伸縮性とバターのような肌触り | 公式サイト |
| andar エアクーリング ジーニシグネチャー | 約5,600円 | S〜XL | 10色以上 | Yゾーンが目立たないシームレス設計 | 公式サイト |
| UNIQLO エアリズムUVカットレギンス | 約2,990円 | XS〜3XL | 4色程度 | コスパ最強で初心者が手軽に試せる | 公式サイト |
| Chacott スムースレギンス | 約13,200円 | S〜L | 4色程度 | バレエブランドならではの美脚効果 | 公式サイト |
| DANSKIN アロンジェレギンス | 約14,300円 | S〜L | 5色程度 | 日本の女性の体型に合わせた安心設計 | 公式サイト |
| GU スポーツレギンス | 約1,990円 | XS〜3XL | 3色程度 | 圧倒的な安さで洗い替え用に最適 | 公式サイト |
| suria エモーションレギンス | 約12,100円 | S〜L | 4色程度 | 柔らかい着心地と上品なカラー展開 | 公式サイト |
| easyoga チュミーコアパンツ | 約16,000円 | S〜L | 5色程度 | インストラクター愛用の高い耐久性 | 公式サイト |
| NIKE ワン ウィメンズ ハイライズ | 約7,150円 | XS〜2XL | 5色程度 | 透け防止テクノロジーとスポーティさ | 公式サイト |
※価格や展開状況は執筆時点の目安です。最新情報は各公式サイトをご確認ください。
ヨガウェアとの違いは？ピラティス向けレギンスの選び方
ピラティス用のレギンスを選ぶなら、「装飾がなく体にぴったりフィットするデザイン」を選ぶのが正解です。
ヨガとピラティスでは動きや使う器具が異なるため、適したウェアの基準も変わってきます。
「可愛いから」とデザインだけで選ぶと、レッスン中に動きにくさを感じたり、思わぬケガに繋がったりすることもあります。
ここでは、ヨガウェアとの明確な違いと、失敗しない選び方の4つのポイントを解説します。
ヨガウェアとの決定的な違いは「装飾の有無」
ヨガウェアとピラティスウェアの最大の違いは、装飾の有無とフィット感です。
ヨガでは、リラックス効果を高めるためにゆったりとしたシルエットのウェアを選ぶことも少なくありません。
しかし、マシンピラティスではゆったりした服装はNGです。
キャデラックやリフォーマーといった専用マシンには、バネやストラップなどの細かなパーツがたくさん付いています。
裾が広がったパンツや、リボンなどの装飾が付いたウェアを着ていると、マシンに巻き込まれてケガをする危険性があります。
そのため、ピラティスでは足首までしっかりフィットし、装飾が一切ないシンプルなレギンスを選ぶことが必須条件となります。
ぽっこりお腹を隠す「ハイウエスト＆適度な着圧」
体型カバーを重視するなら、おへそがすっぽり隠れるハイウエストタイプが圧倒的におすすめです。
ピラティスでは、仰向けになって脚を上げたり、上体をねじったりする動きが頻繁に登場します。
股上の浅いレギンスだと、動くたびにお腹や背中が見えてしまい、レッスンに集中できません。
ハイウエストなら、気になるぽっこりお腹をしっかり包み込み、すっきり見せてくれます。
さらに、適度な着圧（サポート力）があるものを選べば、脚のラインを引き締める美脚効果も期待できます。
「締め付けが強すぎるのは苦手」という方にとっては、お腹周りだけ着圧が強いタイプを選ぶのも一つの手です。
下着が響かない・透けない「生地の厚みとシームレス設計」
レギンス1枚で履く際に最も気になるのが、「下着が透けないか」「ラインが響かないか」という点ですよね。
透け感を防ぐには、生地に程よい厚みがあるものを選ぶことが重要です。
特に淡いカラー（白や薄いピンクなど）は透けやすいため、裏地が工夫されているか、生地がしっかりしているかを確認しましょう。
また、ショーツのラインやYゾーン（デリケートゾーン）の食い込みを防ぐなら、シームレス（縫い目なし）設計のレギンスが最適です。
フロント部分に縫い目がない立体裁断のレギンスなら、Yゾーンが目立たず、恥ずかしい思いをせずに済みます。
マシンピラティスに必須の「ストレッチ性と吸汗速乾」
ピラティスは、見た目以上にハードで汗をかくエクササイズです。
そのため、縦横に伸びる優れたストレッチ性（伸縮性）を持つ生地が欠かせません。
開脚したり深くしゃがんだりする動きでも、生地が突っ張らずに体の動きに追従してくれるレギンスを選びましょう。
また、吸汗速乾性の高い素材を選ぶことも大切なポイントです。
ナイロンやポリエステルに、スパンデックス（ポリウレタン）が10〜20%ほど配合されている生地が理想的です。
汗をかいてもすぐに乾く素材なら、レッスン後もベタつかず、快適な着心地をキープできます。
【2026年最新】ピラティスレギンスおすすめ10選！体型カバー＆透けない人気ブランド
ピラティスレギンス選びで迷ったら、まずは自分の体型の悩みをカバーできるかと、透けにくさを基準に選ぶのが正解です。
ぽっこりお腹が気になる方は、ハイウエストで着圧がしっかりした韓国ブランドが適しています。 一方で、肌触りや締め付けの少なさを重視するなら、ルルレモンなどの定番ブランドがおすすめです。
ここでは、機能性とデザイン性を両立した、本当におすすめできるピラティスレギンス10選をランキング形式でご紹介します。 ご自身の重視するポイントに合わせて、最適な1着を見つけてみてください。
1. XEXYMIX（ゼクシィミックス）｜Vアップ3Dプラス
韓国発の大人気ブランド「ゼクシィミックス」の代表作であるVアップ3Dプラスは、圧倒的なスタイルアップ効果が魅力です。
お腹周りをしっかりホールドするハイウエスト設計で、気になるぽっこりお腹をフラットに見せてくれます。
着圧が強めなので、脚のラインをキュッと引き締めたい方に最適です。
フロント部分の縫い目がないシームレス仕様のため、Yゾーン（股間部分）が目立たないのも嬉しいポイント。 カラーバリエーションも非常に豊富で、モチベーションが上がる1着に必ず出会えます。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| ブランド・商品名 | XEXYMIX（ゼクシィミックス） / Vアップ3Dプラス |
| 価格目安 | 約4,950円（※要確認） |
| サイズ展開 | S、M、L、XL、XXL |
| カラー展開 | 15色以上 |
| 特徴（おすすめポイント） | 強力な着圧でぽっこりお腹をカバー。Yゾーンが目立たないシームレス設計。 |
| 公式URL | XEXYMIXの公式サイトはこちら |
※価格は執筆時点の目安です。最新情報は公式サイトをご確認ください。
2. Lululemon（ルルレモン）｜Align ハイライズパンツ
ピラティスやヨガ愛好者から「一度履いたら手放せない」と絶賛されるのが、ルルレモンのAlign（アライン）シリーズです。
最大の特徴は、まるで何も履いていないかのような、バターのように滑らかな肌触りです。 四方向へのストレッチ性が非常に高く、マシンピラティスの複雑な動きも全く妨げません。
価格は高めですが、何度洗濯してもへたりにくく、下着も透けないため、長期的なコスパは抜群です。 締め付け感が苦手な方や、着心地の良さを最優先したい方に間違いなくおすすめできます。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| ブランド・商品名 | Lululemon（ルルレモン） / Align ハイライズパンツ |
| 価格目安 | 約15,800円（※要確認） |
| サイズ展開 | 0、2、4、6、8、10、12、14 |
| カラー展開 | 10色以上 |
| 特徴（おすすめポイント） | 究極の柔らかさとストレッチ性。透けにくく耐久性も抜群。 |
| 公式URL | Lululemonの公式サイトはこちら |
※価格は執筆時点の目安です。最新情報は公式サイトをご確認ください。
3. andar（アンダール）｜エアクーリング ジーニシグネチャー レギンス
アンダールは、ゼクシィミックスと並んで韓国で絶大な人気を誇るアクティブウェアブランドです。
エアクーリング素材を使用しており、汗をかいてもすぐに乾き、サラッとした快適な着心地が持続します。 マットな質感でテカリがないため、スポーティーになりすぎず、普段着としても使いやすいデザインです。
独自の立体パターンにより、お尻を高く見せるピーチヒップ効果も期待できます。 着圧と伸縮性のバランスが良く、長時間のレッスンでも疲れにくいのが特徴です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| ブランド・商品名 | andar（アンダール） / エアクーリング ジーニシグネチャー レギンス |
| 価格目安 | 約5,600円（※要確認） |
| サイズ展開 | 0(S)、2(M)、4(L)、6(XL)、8(XXL) |
| カラー展開 | 10色以上 |
| 特徴（おすすめポイント） | 吸汗速乾性に優れたマットな質感。美尻効果の高い立体パターン。 |
| 公式URL | andarの公式サイトはこちら |
※価格は執筆時点の目安です。最新情報は公式サイトをご確認ください。
4. UNIQLO（ユニクロ）｜エアリズムUVカットレギンス
「まずは手頃な価格でピラティスを始めたい」という初心者にぴったりなのが、ユニクロのエアリズムレギンスです。
2,000円台という圧倒的な安さでありながら、UVカット機能や吸汗速乾性をしっかり備えています。 薄手でなめらかな肌触りなので、春夏や暖房の効いたスタジオでのレッスンに最適です。
ただし、生地が薄めなので、下着のラインが響かないようシームレスショーツを合わせるのがおすすめです。 洗い替え用のサブウェアとしても、1着持っておいて損はありません。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| ブランド・商品名 | UNIQLO（ユニクロ） / エアリズムUVカットレギンス |
| 価格目安 | 約2,990円（※要確認） |
| サイズ展開 | XS、S、M、L、XL、XXL、3XL |
| カラー展開 | 4〜5色 |
| 特徴（おすすめポイント） | 初心者でも買いやすい圧倒的コスパ。エアリズム素材でサラサラの着心地。 |
| 公式URL | UNIQLOの公式サイトはこちら |
※価格は執筆時点の目安です。最新情報は公式サイトをご確認ください。
5. Chacott（チャコット）｜Motionレギンス
バレエ・ダンス用品の老舗であるチャコットのレギンスは、女性らしいしなやかなボディラインを演出してくれます。
吸い付くようなフィット感と、上品でなめらかな生地の質感は、他のブランドにはない魅力です。 ハイウエストでお腹周りをすっきり見せつつ、締め付けすぎない絶妙なバランスを実現しています。
くすみカラーなど、大人女性に似合う洗練された色展開も人気の理由です。 品質にこだわりたい方や、エレガントな雰囲気でピラティスを楽しみたい方に向いています。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| ブランド・商品名 | Chacott（チャコット） / Motionレギンス |
| 価格目安 | 約12,100円（※要確認） |
| サイズ展開 | S、M、L |
| カラー展開 | 3色程度 |
| 特徴（おすすめポイント） | バレエブランドならではの美しいシルエット。上品な生地感とカラー。 |
| 公式URL | Chacottの公式サイトはこちら |
※価格は執筆時点の目安です。最新情報は公式サイトをご確認ください。
6. DANSKIN（ダンスキン）｜アロンジェレギンス
ダンスキンは、ニューヨーク発祥でありながら、日本の女性の体型に合わせた設計が特徴のブランドです。
アロンジェレギンスは、適度な厚みがあるため、インナーが透けたり響いたりする心配がありません。 UVカット機能や抗菌防臭機能も搭載しており、汗をかくハードなレッスンでも清潔さを保てます。
お尻から太ももにかけてのラインを拾いすぎないため、下半身の体型カバーを重視する方にぴったりです。 シンプルで飽きのこないデザインなので、長く愛用できる1着になります。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| ブランド・商品名 | DANSKIN（ダンスキン） / アロンジェレギンス |
| 価格目安 | 約14,300円（※要確認） |
| サイズ展開 | S、M、L、XL |
| カラー展開 | 4〜6色 |
| 特徴（おすすめポイント） | 日本人の体型に合う設計。厚手で透けにくく、抗菌防臭機能付き。 |
| 公式URL | DANSKINの公式サイトはこちら |
※価格は執筆時点の目安です。最新情報は公式サイトをご確認ください。
7. GU（ジーユー）｜ソフトコンフォートレギンスGA
とにかく安くウェアを揃えたいなら、GUのスポーツレギンスが最強の選択肢です。
1,000円台で購入できる驚きの価格設定ながら、ストレッチ性が高く、ピラティスの基本的な動きには十分対応できます。 サイドにラインが入ったデザインなど、スポーティーでカジュアルな着こなしが楽しめます。
本格的な着圧や体型カバー力は控えめですが、「続くかわからないから、最初は安く済ませたい」という方には最適です。 サイズ展開も豊富なので、自分の体型に合ったものを見つけやすいのもメリットです。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| ブランド・商品名 | GU（ジーユー） / ソフトコンフォートレギンスGA |
| 価格目安 | 約1,990円（※要確認） |
| サイズ展開 | XS、S、M、L、XL、XXL、3XL |
| カラー展開 | 3〜4色 |
| 特徴（おすすめポイント） | 1,000円台で買える最強の安さ。とりあえずの1着や洗い替えに最適。 |
| 公式URL | GUの公式サイトはこちら |
※価格は執筆時点の目安です。最新情報は公式サイトをご確認ください。
8. suria（スリア）｜プレジールレギンス
スリアは、自然のカラーにインスパイアされた、優しく落ち着いた色合いが特徴の日本のブランドです。
コットンライクな柔らかい肌触りと、優れたキックバック（伸縮からの戻り）を両立しています。 お腹をすっぽり包み込む深めのハイウエストで、かがむ動作が多いピラティスでも安心です。
締め付けによるストレスを感じにくく、リラックスしてレッスンに集中できるのが魅力です。 ナチュラルな雰囲気が好きな方や、肌への優しさを求める方におすすめします。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| ブランド・商品名 | suria（スリア） / プレジールレギンス |
| 価格目安 | 約16,500円（※要確認） |
| サイズ展開 | S、M、L |
| カラー展開 | 4〜5色 |
| 特徴（おすすめポイント） | コットンのような優しい肌触り。深めのハイウエストで安心感抜群。 |
| 公式URL | suriaの公式サイトはこちら |
※価格は執筆時点の目安です。最新情報は公式サイトをご確認ください。
9. easyoga（イージーヨガ）｜チュミーコアパンツ
イージーヨガは、シルエットの美しさと耐久性の高さから、多くのインストラクターに愛用されているブランドです。
チュミーコアパンツは、下半身をキュッと引き締める適度な着圧と、脚長効果抜群のカッティングが特徴です。 生地がしっかりしているため、膝抜け（膝部分の生地が伸びてしまうこと）が起きにくく、長く綺麗な形を保てます。
プロ仕様の高品質なウェアで、形から入ってモチベーションを高めたい方にぴったりです。 デザインも洗練されており、スタジオへの行き帰りにもそのまま履いていけます。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| ブランド・商品名 | easyoga（イージーヨガ） / チュミーコアパンツ |
| 価格目安 | 約17,300円（※要確認） |
| サイズ展開 | S、M、L |
| カラー展開 | 5〜7色 |
| 特徴（おすすめポイント） | インストラクター愛用の高品質。脚長効果と耐久性の高さが魅力。 |
| 公式URL | easyogaの公式サイトはこちら |
※価格は執筆時点の目安です。最新情報は公式サイトをご確認ください。
10. NIKE（ナイキ）｜ハイライズ レギンス
スポーツブランドの王道であるナイキのレギンスは、機能性とスポーティーなデザインを兼ね備えています。
ナイキ ワン レギンスは、透け防止テクノロジーを採用した生地を使用しており、スクワットなどの深い動きでも下着が透けません。 Dri-FITテクノロジーにより、汗を素早く逃がしてサラサラの状態をキープしてくれます。
背面のウエストバンドがV字型になっており、お尻のラインを美しく見せる工夫も施されています。 ピラティスだけでなく、ランニングやジムでのトレーニングにも兼用したい方におすすめです。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| ブランド・商品名 | NIKE（ナイキ） / ハイライズ レギンス |
| 価格目安 | 約7,150円（※要確認） |
| サイズ展開 | XS、S、M、L、XL |
| カラー展開 | 3〜5色 |
| 特徴（おすすめポイント） | 透け防止と吸汗速乾テクノロジー。他スポーツとの兼用にも最適。 |
| 公式URL | NIKEの公式サイトはこちら |
※価格は執筆時点の目安です。最新情報は公式サイトをご確認ください。
ぽっこりお腹や下半身太りを解消！体型カバーを叶える着こなし術
体型に自信がなくても、着こなしの工夫でスタイルアップは十分に可能です。
ぽっこりお腹や下半身太りをカバーするには、「視線の誘導」と「シルエットの調整」が鍵になります。
具体的には、トップスとレギンスのバランスを変えるだけで、見え方は劇的に変わるのです。
ここでは、コンプレックスを上手に隠しつつ、ピラティスの動きを妨げないおすすめの着こなし術を3つ解説します。
クロップド丈トップス＋ハイウエストで「脚長＆ウエスト細見え」
ぽっこりお腹が気になる方に最もおすすめなのが、この組み合わせです。
「お腹が出ているのに短い丈を着るの？」と不安に思うかもしれません。
しかし、おへそが隠れる股上約25cm以上のハイウエストレギンスを選べば、お腹周りをしっかりホールドしてくれます。
そこに、ウエストの最も細い位置（おへそから約3〜5cm上）に裾がくるクロップド丈のトップスを合わせます。
- 目線が上に上がり、脚が長く見える
- ウエストの一番細い部分だけが強調される
- お腹のぽっこりした部分はレギンスの着圧でカバーできる
中途半端な長さのTシャツでお腹を隠そうとするよりも、かえってスッキリと痩せて見えるので、ぜひ試してみてください。
お尻や太ももを隠す「ラウンドヘムTシャツ」の活用
お尻の大きさや太ももの張りが気になる方には、ラウンドヘム（裾が丸くカットされた）Tシャツが活躍します。
お尻が完全に隠れる着丈（約65〜70cm程度）のトップスを選ぶのがポイントです。
ただし、全体がダボッとしたオーバーサイズのTシャツは、だらしない印象になりがちです。
- 前丈は少し短めで脚長効果をキープ
- 後ろ丈はお尻がすっぽり隠れる長さ
- サイドにスリットが入っていて動きやすい
このようなデザインを選ぶと、気になる部分を隠しつつ、マシンピラティスのダイナミックな動きも邪魔しません。
太ももの一番太い部分が隠れることで、脚全体のシルエットが細く見える効果もあります。
膨張色を避けた「引き締めカラー」の選び方
下半身をスッキリ見せるには、レギンスのカラー選びも非常に重要です。
白やパステルカラーなどの淡い色は「膨張色」と呼ばれ、実際のサイズよりもふっくらして見えがちです。
下半身太りをカバーしたい場合は、以下のような「収縮色（引き締めカラー）」をレギンスに取り入れましょう。
- ブラック（定番で最も細見え効果が高い）
- ネイビー（黒よりも重くならず上品な印象）
- チャコールグレー（こなれ感があり、ホコリも目立ちにくい）
トップスに明るい色（白やピンクなど）を持ってきて、ボトムスを暗い色で引き締めるのが王道です。
上下でカラーのコントラストをつけることで、自然と目線が上に誘導され、スタイルアップ効果が高まります。
ピラティスレギンスに関するよくある質問（FAQ）
ピラティス用のウェアを選ぶ際、インナーや服装のルールについて疑問を感じる方は多いです。 ここでは、ピラティス初心者の方がよく悩むポイントについて、具体的な解決策をまとめました。 不安を解消して、快適にレッスンを楽しみましょう。
