スクワットしても透けないレギンスブランドおすすめ10選！ジム女子必見

ジムでのトレーニング中、深くしゃがみ込むスクワットの姿勢をとった時、

と不安になった経験はありませんか？

後ろ姿が気になってしまうと、せっかくのワークアウトに100%集中できず、もったいないですよね。

そんなジム女子のリアルな悩みを解決してくれるのが、生地が伸びても下着の色やラインが透けない「スクワットプルーフ」なレギンスです。

結論から言うと、機能性と着心地、そして圧倒的な透けにくさを両立した最適解はlululemon（ルルレモン）のレギンスです。

この記事では、透けないレギンス選びの基準や、lululemonを含むおすすめブランド10選の比較、さらに試着室でできる「スクワットテスト」のやり方まで徹底解説します。

あなたにぴったりの1着を見つけて、周りの目を気にせずトレーニングに没頭しましょう！

スクワットしても透けないレギンスブランドを選ぶ4つの基準

ジムでのトレーニング中、深くしゃがんだ瞬間に下着が透けていないか。 そんな不安があると、せっかくのワークアウトに集中できませんよね。

後ろ姿を気にせず、自信を持ってスクワットに挑むためには、 レギンス選びで絶対に妥協してはいけないポイントがあります。

ここでは、プロの視点から「透けないレギンス」を見極めるための、 4つの重要な評価基準を具体的にお伝えします。

スクワットプルーフ（透けにくさ）を最重視する

透けないレギンスを探す際、最も重要なのが「スクワットプルーフ」です。 これは、深くしゃがんで生地が最大限に伸びた状態でも、 下着の色やラインが透けないことを証明する基準のことです。

「生地が厚ければ透けない」と思われがちですが、実は違います。 重要なのは、生地の厚みよりも編み目の密度です。

低価格なレギンスは、伸ばした時に編み目が広がってしまい、 結果として中の肌や下着がくっきりと見えてしまうことが多いのです。

高密度で編み込まれた専用のトレーニングウェアを選ぶことで、 どんなに激しい動きでも、透ける心配を完全にゼロにできます。

伸縮性とフィット感（スパンデックス配合率）をチェック

透けないことと同じくらい大切なのが、動きを妨げない伸縮性です。 ここで確認すべきは、素材に含まれる「スパンデックス（ポリウレタン）」の割合です。

一般的なヨガやジム用のレギンスであれば、 スパンデックスが10%〜20%配合されているものが理想的です。

配合率が低すぎると、膝が抜けやすくなったり、 スクワットのたびにウエストがズレ落ちてきたりする原因になります。

逆に適切な配合率のレギンスなら、体にピタッと吸い付くようにフィットし、 まるで第二の肌のような快適な着心地を実現してくれます。

キャメルトー（Y字の食い込み）を防ぐハイウエストデザイン

ジム女子にとって、後ろの透けと同じくらい気になるのが前側の食い込みです。 いわゆる「キャメルトー」と呼ばれるY字の食い込みは、本当に恥ずかしいですよね。

これを防ぐためには、クロッチ（股部分）の構造をチェックしましょう。 一般的な十字の縫い目ではなく、ひし形のマチ（ガゼットクロッチ）が最適です。

また、フロント部分に縫い目がないシームレスデザインを選ぶことも重要です。 お腹をすっぽり包み込むハイウエストと組み合わせることで、 食い込みを防ぎつつ、ぽっこりお腹も綺麗にカバーしてくれます。

予算に合わせたコスパと価格帯

レギンスの価格帯は、数千円のものから1万円を超えるものまで様々です。 安さは魅力的ですが、安価なものは数回の洗濯で生地が薄くなり、 すぐに透けるようになってしまうリスクがあります。

週に何度もジムに通う方や、長く愛用したい方であれば、 1万円前後の高品質なブランドを選ぶのが結果的に一番のコスパになります。

耐久性が高く、何度洗ってもスクワットプルーフ性能が落ちないウェアは、 日々のトレーニングのモチベーションを確実に上げてくれます。

すべての基準を高いレベルで満たしているブランドを探しているなら、 世界中のヨギーやトレーニーから圧倒的な支持を集めるlululemonが最適です。

極上のフィット感と透けない安心感を、ぜひ一度体験してみてください。

【早見表】スクワットで透けないレギンスブランドおすすめ比較

ジムでのトレーニング中、下着の透けを気にせず集中したいなら、lululemon（ルルレモン）が最もおすすめです。

独自の高機能素材を使用しており、深くしゃがみ込むスクワットでも下着のラインや色が透ける心配がありません。

また、予算や好みのデザインに合わせて選べるよう、人気ブランド10社の特徴を一覧表にまとめました。

機能性とデザイン性の両方を妥協したくない方は、まずはlululemonをチェックしてみてください。

ブランド名	価格目安	透けにくさ	伸縮性	特徴
lululemon（ルルレモン）	約12,000円〜	非常に高い	非常に高い	圧倒的なスクワットプルーフ性能と極上の肌触り
XEXYMIX（ゼクシィミックス）	約4,000円〜	高い	高い	コスパ抜群で体型カバー力に優れた韓国ブランド
Gymshark（ジムシャーク）	約6,000円〜	高い	高い	シームレス構造でキャメルトー（食い込み）を防止
NIKE（ナイキ）	約6,000円〜	高い	普通	Dri-FIT技術による優れた吸汗速乾性と安心感
adidas（アディダス）	約5,000円〜	高い	高い	スクワット時のサポート力に特化したモデルを展開
Under Armour（アンダーアーマー）	約6,000円〜	非常に高い	普通	コンプレッションが強く本格的なウエイト向け
ALO Yoga（アロヨガ）	約15,000円〜	高い	非常に高い	セレブ愛用の高級感あるマットな質感とデザイン性
PUMA（プーマ）	約5,000円〜	普通	高い	手頃な価格帯でハイウエストのホールド感が魅力
DANSKIN（ダンスキン）	約10,000円〜	高い	高い	女性の悩みに寄り添う肌触りの良さと透け防止設計
Reebok（リーボック）	約6,000円〜	高い	普通	激しい動きに耐える耐久性と透けにくさを両立

※価格は執筆時点の目安です。最新の料金やラインナップは各公式サイトをご確認ください。

それぞれのブランドの具体的なおすすめポイントや機能性については、次の項目で詳しく解説していきます。

スクワットしても透けないレギンスブランド10選！ジム女子必見

ジムでのトレーニングに集中するためには、ウェアの安心感が欠かせません。

ここでは、スクワットをしても下着が透けない「スクワットプルーフ」に優れたレギンスブランドを厳選しました。

ストレッチ性やキャメルトー（前側の食い込み）防止など、女性ならではの悩みを解決してくれる優秀なブランドばかりです。

機能性やデザイン、価格帯を比較して、あなたにぴったりの1着を見つけてください。

1位：lululemon（ルルレモン）

機能性と着心地、そして圧倒的な透けにくさを求めるなら、lululemon（ルルレモン）が最適解です。

独自の「Nulu™」素材を採用したAlignシリーズは、バターのように滑らかな肌触りでありながら、深くしゃがんでも下着の色やラインをしっかり隠してくれます。

価格は1万円台後半と少し高めですが、何度洗濯しても毛玉ができにくく、形崩れしない耐久性の高さは価格以上の価値があります。

ブランド名	価格目安	透けにくさ	伸縮性	特徴
lululemon（ルルレモン）	約12,000円〜18,000円	極めて高い	非常に高い	バターのように滑らかなNulu™素材、耐久性抜群

ルルレモンのレギンスは、縫い目がフラットで肌に食い込まず、キャメルトーも気になりません。

ハイウエストデザインがお腹周りをすっきりと見せ、スタイルアップ効果も抜群です。

ヨガから激しいウエイトトレーニングまで、どんな動きにもストレスなく追従してくれます。

「ジムで絶対に失敗したくない」「長く愛用できる1着が欲しい」という方に、最もおすすめのブランドです。

極上のフィット感と安心感を、ぜひ体験してみてください。

2位：XEXYMIX（ゼクシィミックス）

コストパフォーマンスと体型カバー力を重視する方には、韓国発のXEXYMIX（ゼクシィミックス）がおすすめです。

約4,000円〜7,000円という手頃な価格帯ながら、高密度の生地を使用しており、スクワット時の透けをしっかり防ぎます。

カラーバリエーションが豊富で、くすみカラーなどトレンドを取り入れたデザインも魅力です。

ブランド名	価格目安	透けにくさ	伸縮性	特徴
XEXYMIX（ゼクシィミックス）	約4,000円〜7,000円	高い	高い	コスパ抜群、豊富なカラー展開、着圧効果

ゼクシィミックスのシグネチャーモデルである「380N」などは、しっかりとした着圧で脚を引き締めて見せる効果があります。

フロント部分の縫い目をなくしたシームレス構造により、Y字の食い込みを効果的に防止。

明るいパステルカラーを選んでも透けにくいよう、生地の裏側に工夫が施されています。

3位：Gymshark（ジムシャーク）

海外の筋トレ女子から絶大な支持を集めているのが、Gymshark（ジムシャーク）です。

ウエイトトレーニングに特化した設計で、厚手で丈夫な生地がスクワットプルーフを完璧に実現しています。

お尻のラインを美しく見せる「スクランチ（ギャザー）」加工が施されたモデルが多く、後ろ姿に自信が持てます。

ブランド名	価格目安	透けにくさ	伸縮性	特徴
Gymshark（ジムシャーク）	約6,000円〜9,000円	極めて高い	高い	美尻効果（スクランチ加工）、シームレスデザイン

ジムシャークのレギンスは、縫い目のないシームレスデザインが特徴です。

肌への摩擦が少なく、激しい動きでもズレにくいため、トレーニングに集中できます。

ウエストバンドが幅広く作られており、お腹をしっかりホールドして丸まりを防いでくれます。

4位：NIKE（ナイキ）

スポーツブランドの王道、NIKE（ナイキ）のレギンスは、吸汗速乾性と安心の透け防止機能が強みです。

特に「Nike Pro」シリーズや「Go」シリーズは、サポート力が高く、深くしゃがむ動作でも生地が薄くなりません。

独自の「Dri-FIT」テクノロジーにより、大量に汗をかいてもサラッとした快適な着心地が続きます。

ブランド名	価格目安	透けにくさ	伸縮性	特徴
NIKE（ナイキ）	約7,000円〜13,000円	高い	高い	Dri-FITによる優れた吸汗速乾性、高いサポート力

ナイキのレギンスは、スパンデックスの配合率が絶妙で、筋肉の動きをしっかりサポートしてくれます。

ポケット付きのモデルも多く、スマホやロッカーの鍵を入れるのに便利です。

スポーツブランドならではの耐久性があり、ガシガシ洗濯しても機能が落ちにくいのが嬉しいポイント。

マルチに使える1着として優秀ですが、ヨガやジムでの極上のフィット感を求めるならlululemonもぜひチェックしてみてください。

5位：adidas（アディダス）

adidas（アディダス）のレギンスは、スクワット時のサポート力に特化したモデルが豊富です。

中でも「Optime（オプタイム）」シリーズは、4wayストレッチ素材を使用し、どんな方向への動きにも対応します。

生地がしっかりしており、お尻や太もも周りが引っ張られても下着のラインが響きません。

ブランド名	価格目安	透けにくさ	伸縮性	特徴
adidas（アディダス）	約5,000円〜10,000円	高い	非常に高い	4wayストレッチ、AEROREADY技術で快適

アディダス独自の吸湿性を発揮する「AEROREADY（エアロレディ）」技術により、汗冷えを防ぎます。

ハイウエストのバンド部分はズレにくく、スクワットのたびにウェアを直すストレスがありません。

スリーストライプスのデザインは、脚を細く長く見せる視覚効果も期待できます。

ジムでの激しいワークアウトを快適にこなしたい方に適していますが、さらにワンランク上の透け防止機能をお探しならlululemonもご検討ください。

6位：Under Armour（アンダーアーマー）

本格的なトレーニング向けに作られたUnder Armour（アンダーアーマー）は、コンプレッション（着圧）機能に優れています。

筋肉の無駄な揺れを抑え、疲労を軽減する効果が期待できるため、ハードなスクワットにぴったりです。

生地密度が非常に高く、ストレッチ時でも編み目が広がらないため、透けを完全にシャットアウトします。

ブランド名	価格目安	透けにくさ	伸縮性	特徴
Under Armour（アンダーアーマー）	約6,000円〜11,000円	極めて高い	高い（着圧強め）	筋肉をサポートするコンプレッション機能、防臭加工

アンダーアーマーのレギンスは、抗菌防臭加工が施されており、汗のニオイが気になりません。

ウエストバンドの内側には滑り止めがついているモデルもあり、激しい動きでもズレ落ちを防ぎます。

着圧が強めなので、最初は少しタイトに感じるかもしれませんが、その分ホールド感は抜群です。

本気で筋トレに向き合う方に選ばれていますが、着圧の強さよりも滑らかな肌触りを重視するならlululemonが最適です。

7位：ALO Yoga（アロヨガ）

海外セレブも愛用するALO Yoga（アロヨガ）は、マットな質感と高級感のあるデザインが特徴です。

代表的な「Airlift（エアリフト）」素材は、薄手で軽いのに、驚くほど透けにくいという魔法のような生地を採用しています。

ジムでのトレーニングはもちろん、そのまま街に出かけられる洗練されたシルエットが魅力です。

ブランド名	価格目安	透けにくさ	伸縮性	特徴
ALO Yoga（アロヨガ）	約15,000円〜20,000円	高い	非常に高い	セレブ愛用の高級感、街着にもなるデザイン性

アロヨガのレギンスは、フロントシーム（前側の縫い目）がないため、キャメルトーの心配がありません。

脚を美しく見せるカッティングが施されており、スタイルアップ効果を重視する方にぴったりです。

ツヤを抑えた上品なカラー展開で、どんなトップスとも合わせやすいのが嬉しいポイント。

デザイン性で人気のブランドですが、スクワットプルーフの絶対的な安心感と耐久性で選ぶならlululemonも外せません。

8位：PUMA（プーマ）

手頃な価格で機能的なレギンスを探しているなら、PUMA（プーマ）が狙い目です。

約4,000円台から購入できるモデルもありながら、吸水速乾性や透け防止機能はしっかりと備わっています。

ハイウエストでお腹周りをすっぽり包み込むデザインが多く、安心感のある履き心地です。

ブランド名	価格目安	透けにくさ	伸縮性	特徴
PUMA（プーマ）	約4,000円〜8,000円	中〜高	高い	手頃な価格帯、dryCELL技術による吸水速乾性

プーマ独自の「dryCELL（ドライセル）」テクノロジーが、汗を素早く吸収して外へ逃がします。

ウエストの内側に小さなポケットがついているモデルもあり、ロッカーの鍵などを収納できて便利です。

スポーツブランドらしいスポーティなデザインから、シンプルな無地まで幅広く揃っています。

最初の1着としてコスパに優れていますが、長期的な耐久性と透けにくさに投資するならlululemonが確実です。

9位：DANSKIN（ダンスキン）

DANSKIN（ダンスキン）は、女性の体を美しく見せることにこだわったフィットネスブランドです。

「エニーモーション」シリーズなどは、肌触りが非常に柔らかく、長時間の着用でもストレスを感じません。

生地に適度な厚みがあり、スクワットや前屈の姿勢でも下着のラインが響きにくい設計になっています。

ブランド名	価格目安	透けにくさ	伸縮性	特徴
DANSKIN（ダンスキン）	約10,000円〜15,000円	高い	非常に高い	女性の体に寄り添う設計、柔らかな肌触り

ダンスキンのレギンスは、UVカット機能や抗菌防臭機能を備えたモデルが多く、実用性に優れています。

締め付け感が強すぎないため、リラックス系のヨガから軽い筋トレまで幅広く対応します。

日本人の体型に合わせたサイズ感で作られているので、丈が余ったりシワになったりしにくいのも魅力です。

着心地の良さが魅力ですが、よりハードなスクワットにも耐える高い透け防止機能を求めるならlululemonをおすすめします。

10位：Reebok（リーボック）

クロスフィットなどの激しいトレーニングを想定して作られたのが、Reebok（リーボック）のレギンスです。

摩擦に強く耐久性の高い生地を使用しており、バーベルが脚に擦れても生地が傷みにくいのが特徴です。

もちろんスクワットプルーフ機能も高く、深くしゃがんでも生地が薄く伸びて透けることはありません。

ブランド名	価格目安	透けにくさ	伸縮性	特徴
Reebok（リーボック）	約5,000円〜9,000円	高い	高い	クロスフィット向けの優れた耐久性、Speedwick技術

リーボックの「Speedwick（スピードウィック）」素材が汗を素早く吸収し、ドライな状態を保ちます。

大胆なプリント柄やカラーブロックデザインが多く、ジムでパッと目を引く個性的なウェアが揃っています。

ウエストバンドが太めに設計されており、ハードな動きでもズレ落ちる心配がありません。

タフなレギンスとして優秀ですが、機能性とデザイン性を高次元で両立させた究極の1着を選ぶならlululemonもぜひご検討ください。

ジムで失敗しない！スクワットテスト（透け確認）のやり方と下着対策

「透けない」と評判のレギンスを買ったのに、 いざジムで履いてみたら下着のラインがくっきり……。

そんな悲しい失敗を防ぐためには、 購入時の「スクワットテスト」と「適切な下着選び」が欠かせません。

どんなに高品質なスクワットプルーフレギンスでも、 合わせる下着を間違えれば後ろ姿は台無しになってしまいます。

ここでは、ジム女子が絶対に知っておくべき、 透け確認の具体的な手順と、レギンスに最適な下着の選び方を解説します。

試着室でできるスクワットテストの手順

レギンスの透けにくさを確認するには、 実際に一番生地が伸びる姿勢をとってみるのが確実です。

試着室や自宅の鏡の前で、 以下の「スクワットテスト」を実践してみましょう。

• 明るい照明の下に立つ：暗い場所では透け具合がわかりません。
• 鏡に背を向けて深くしゃがむ：お尻の生地が最大に張る状態を作ります。
• 肩越しに鏡をチェックする：下着の色や肌が透けていないか確認します。
• スマホのフラッシュ撮影を使う：ジムの強い照明を想定した厳しいテストです。

特に、スパンデックス（ポリウレタン）配合率が15%以下のレギンスは、 生地が薄く伸びきって透けやすくなる傾向があります。

フラッシュを焚いて撮影しても下着が透けなければ、 ジムの明るいスタジオでも安心してトレーニングに集中できます。

パンティーラインを隠す下着（シームレス・Tバック）の選び方

レギンスの生地自体が透けなくても、 下着の縫い目やゴムの段差（パンティーライン）は浮き出てしまいます。

後ろ姿を美しく見せるためには、 レギンス専用の下着選びが非常に重要です。

• シームレス（無縫製）ショーツを選ぶ 縫い目がないため、レギンスに響かずフラットなシルエットを保てます。
• Tバック（ソング）を活用する お尻を覆う布がないため、パンティーラインが物理的に発生しません。
• 肌の色に近いカラーを選ぶ 白や黒ではなく、ベージュやモカなど肌馴染みの良い色が最適です。

「Tバックは食い込みが気になって苦手……」という方には、 レーザーカットされた裾が切りっぱなしのシームレスショーツがおすすめです。

下着の段差をなくすだけで、お尻の丸みがきれいに見え、 スタイルアップ効果も格段に高まります。

透けにくさとフィット感を両立したレギンスをお探しなら、 独自素材で圧倒的な安心感を誇るブランドを試してみてください。

スクワットと透けないレギンスに関するよくある質問（FAQ）

スクワットしても透けないレギンスを選ぶ際、多くのジム女子が抱える疑問をまとめました。

トレーニング中の不安をなくすためにも、購入前にしっかり確認しておきましょう。

まとめ：スクワットしても透けないレギンスブランドでトレーニングに集中しよう

ジムでのトレーニング中、下着の透けやラインが気になると、 せっかくのワークアウトに100%集中できません。

「スクワットプルーフ」なレギンスを選ぶことは、 マシントレーニングやフリーウエイトの質を上げるための、 最も重要で基本的な自己投資です。

透けないレギンス選びの最重要ポイントをおさらい

今回ご紹介した10ブランドは、どれもジム女子から高い支持を得ていますが、 選ぶ際は以下のポイントを必ず再確認してください。

• 生地の厚みと密度：深くしゃがんでも地肌や下着の色が透けないか
• スパンデックス配合率：15〜20%程度の配合で、膝抜けせずしっかりフィットするか
• ハイウエスト＆シームレス：お腹周りのカバーと、キャメルトー（前側の食い込み）防止構造か

特に試着時には、明るい照明の下で実際に深くしゃがんでみる 「スクワットテスト」を行うことで、購入後の失敗を確実に防ぐことができます。

また、レギンスの性能だけでなく、中に履く下着を シームレスタイプやTバックに変えるだけでも、 後ろ姿の美しさは劇的に変わります。

迷ったら機能性とデザイン性を両立した「lululemon」が最適解

「結局どのブランドを選べばいいかわからない」と迷う方には、 圧倒的な品質を誇るlululemon（ルルレモン）を強くおすすめします。

独自の「Nulu™」素材は、バターのように滑らかな肌触りでありながら、 四方向への高いストレッチ性と、完璧なスクワットプルーフ性能を備えています。

価格は約12,000円〜と決して安くはありませんが、 週2〜3回のハードな洗濯を繰り返しても毛玉ができにくく、 型崩れしない耐久性の高さは、長期的に見れば非常に高コスパです。

下着が透ける不安から解放され、自信を持ってスクワットに挑める1着を、 ぜひこの機会に手に入れてください。

lululemonの極上のフィット感で、毎日のジム通いをさらに充実させましょう！